Périnée & Transverse

Programme 35 jours pour renforcer votre périnée et les abdos profonds. 
conseils, notions anatomiques et mise en œuvre des exercices par la respiration hypopressive. 

POUR QUI?

Toutes les femmes, à partir de l’adolescence.

Pre / post partum / diastasis recti

Incontinence à l’effort/toux/ éternuement (tout âge)

Améliorer son transit intestinal

Tonifier la sangle abdominale suite perte de poids

Maux de Dos

Soulager le stress par une technique de respiration